فوائد صحية لفاكهة التنين, يشار إلى فاكهة التنين التي نشأت في أمريكا الوسطى باسم سوبرفوود بسبب خصائصها الغذائية الغنية ومضادات الأكسدة قشرة هذه الفاكهة الاستوائية, فوائد صحية لفاكهة التنين
يشار إلى فاكهة التنين التي نشأت في أمريكا الوسطى باسم سوبرفوود بسبب خصائصها الغذائية الغنية ومضادات الأكسدة. قشرة هذه الفاكهة الاستوائية لها صبغة حمراء وردية مشتعلة نكهته خفيفة في حين أن قوامه يبدو وكأنه خليط بين الكمثرى وفاكهة العاطفة والكيوي يطلق عليها البعض لقب بتايا حيث إنها فاكهة استوائية تمتلك طعماً سكرياً من الداخل مُغطاة بقشرة لونها أحمر موطنها الأصلي قارة أمريكا الجنوبية ودولة المكسيك وأمريكا الوسطى كما أنها تُزرع اليوم في العديد من المناطق حول العالم مثل شرق وجنوب شرق آسيا فيتنام تايوان أندونيسيا الفلبين تايلاند نيوزيلندا بنغلاديش وماليزيا
أنواع فاكهة التنين
يوجد أربعة أنواع من هذه الفاكهة الاستوائية وهم:
فاكهة التنين الحمراء Red Dragon fruits (اللب الداخلي لونه أبيض والقشرة لونها أحمر)
بتايا كوستاريكا (اللب لونه أحمر وكذلك لون القشرة)
فاكهة التنين الصفراء (اللب أبيض اللون والقشرة الخارجية صفراء)
بتايا ذات شكل طويل (هي نوع نادر من فاكهة التنين اللب متعدد الألوان والقشرة لونها بني)
فوائد فاكهة التنين للجسم
تنظيم مستويا السكر
فاكهة بتايا فقيرة بالسكريات وغنية بالألياف النباتية فهي فاكهة نافعة لمرضى السكر حيث تمد الجسم ب7 غرامات من الألياف حيث يحتاج الرجل إلى 38 جراماً من هذه العناصر بينما النسبة الموصى بها من الألياف الغذائية يومياً للمرأة هي 25 جراماً لذا تناول فاكهة التنين لا يسبب مضاعفات لمرضى السكر كما أنها تعمل على تنظيم مستويات سكر الجلوكوز في الدم
التعزيز من صحة القولون
من فوائد فاكهة التنين وطريقة استخدامها أنها تمتلك الكثير من الخواص العلاجية والصحية للقولون فهي فاكهة مفيدة تخفف من أعراض القولون العصبي وتحمي من الإصابة بالإمساك المزمن كما أنها تحسن من عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء والتقليل من تشنجات القولون وحمايته من تكون الأورام السرطانية به
دعم صحة جهاز المناعة
تحتوي ثمرة التنين الاستوائية على نسبة عالية من مركبات الكاروتينات وفيتامين سي مما يقوي من جهاز المناعة وكريات الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة وتطهير الجسم من مسببات المرض الفيروسية والبكتيرية كما أنها فاكهة نافعة تسهل من عملية القضاء على الجذور الحرة الضارة ومنع تكاثرها
حماية العظام والأسنان
ثمرة بتايا بها كميات كبيرة من عنصري الكالسيوم والمغنيسيوم فالجسم يقوم بتحليل الطعام للحصول على الطاقة والمُغذيات التي تحمي العظام من الترقق والهشاشة مثل الكالسيوم كما يحتاج إلى المغنيسيوم من أجل تعزيز كفاءة التمثيل الغذائي وامتصاص الكالسيوم بشكل جيد في الجسم
محاربة الخلايا السرطانية
بفضل ما تحتوي عليه من ألياف نباتية ومضادات أكسدة تحافظ فاكهة التنين على الخلايا وتحميهم من الإصابة بالأورام السرطانية كما أنها فاكهة مفيدة تخفض من مستويات الجذور الحرة التي تساعد على تحويل خلايا الجسم العادية إلى خلايا سرطانية فهي تحمي أجسامنا من جميع أنواع السرطانات المعروفة
مكافحة البكتيريا الضارة
ثمرة التنين تساعد على إنتاج البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة بالجهاز الهضمي هذه الألياف الصحية صديقة للإنسان فهي تكافح البكتيريا الضارة وتحمي من التهابات المعدة والإسهال
حماية الشعر من التقصف
من فوائد فاكهة التنين وطريقة استخدامها إذا قمت بعصر لب فاكهة التنين الداخلي بالعصارة الكهربائية ثم تطبيق هذا الخليط اللزج على الشعر لمدة 15 دقيقة وبعدها غسل الشعر بالمياه الفاترة مع تكرار هذه الوصفة مرتين بالأسبوع فسوف تحصل على شعر ناعم وقوي من الجذور حتى الأطراف
زيادة نضارة وحيوية البشرة
تكمن فائدة فاكهة التنين في أن لها مزايا عديدة للوجه فهي تعالج كل الالتهابات الناجمة عن أشعة الشمس الضارة كما أنها تقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد بالإضافة إلى محتواها من مضادات الأكسدة الهامة في التقليل من البثور وحب الشباب من خلال مكافحة الفطريات والسموم المتراكمة في مسام البشرة